BORN TO RUNから学んだこと

最近、初めて？ともいえるマラソン本を購入。
その名も「非常識マラソンメソッド」。

作者はウルトラランナーでもある岩本能史さん。
バリバリのプロランナーでは無いのが好感が持てるところ。
だって、実業団とか入ってて、
一般ランナーではありえないようなトレーニングを積んでる人の理論とかって、
やはりあまり通用しないことがあったりもする。

→岩本能史　running life & more

そんな中でもこの本はフルマラソン、３時間１５分を目標に書かれている。

意外とこういった一般ランナー向けの本って、
プロ向け？とも言える内容か、
もしくはサブフォーぐらいまでの内容のどちらかしかなかったりする。

ちょうど、サブスリーぐらいの内容がほしいところなんだけど。

で、目に留まったのがこの本。

やはりBornToRunの愛読者なら、
少なくとも踵着地は否定されてないと困る。
意外とプロ向け？とも言える内容の本でも、
踵から着地せい！と未だに書いてあったりするのだ。

その点、これはあくまでフラット着地が基本。
これは今の自分の走りにもあってるような気がする。

その他にもフォームについていろいろと、
昔ならアリ？と思える内容が書かれている。
・着地について
・腕の振り方
・１軸走法
などなど。

しかも、筆者自身が一般ランナーのマラソンセミナーを開催していて、
そのノウハウから理論的に書かれているのがいいかも。

→MY☆STAR

そんなに分厚い本でも無いので、
さらっと読んでみるといいかもしれませんね〜。
でも、書いてあることは、
意外と深い内容のことが多いかも。